《研究塑身趣》

牛至精油 是由『牛至 (Oregano)』提煉出的精油。
其富含許多對健康有益的植物化合物，是一種有效的天然抗生素和抗真菌劑，還能幫助減重與降膽固醇。
由於精油無法食用或是塗抹於皮膚，因此市面上還有「牛至油」這種強度較輕的健康食品，購買時一定要看清楚。
本文將探討幾種牛至精油對身體的好處，以及潛在副作用。

奧勒岡葉 是你在廚房中的必需品，因為它不僅美味，同時也有益身體健康。
在烹飪中您可以使用新鮮的奧勒岡葉子，加工過的調味粉，
或是通過蒸餾的方式，從乾燥的奧勒岡葉中提取健康的植物油。
趕快買些回家嘗試吧！好好享受它獨特濃烈且辛辣的口感，
以及它對身體的各種好處，增加身體對各種疾病的抵抗力，對抗來勢洶洶的武漢肺炎！

巴西莓是巴西的「超級水果」，也是亞馬遜地區的主食。
由於它們對身體健康特別有益而且廣受全球讚譽，因此全世界都非常流行食用它們養身
巴西莓這種深紫色的水果當然富含營養，甚至可能對健康有益，本文將細細述說5種巴西莓的好處。

聽到血橙這個名字可能會覺得有些竦動，但它們只是一般橙子的自然變異。這種基因突變讓柳橙產生花青素，導致果肉呈現鮮紅色。
血橙來自意大利，而現在已經傳播到世界各地。雖然世界各地有數十個不同風味的血橙品種，但它們都能提供相似的營養價值，並且對身體非常有幫助。

β-葡聚醣是在某些類型的酵母中所發現，像是藻類，細菌和真菌的細胞中發現的纖維類型。它們還存在於某些植物中，例如燕麥和大麥。而 黑酵母 是一種益生菌，也是目前最流行的β-葡聚醣補充來源。本文將細說黑酵母在身體的運作機制，以及優缺點分析，讓你明白它能怎樣幫助你。