如果你有一段時間沒吃過高麗菜了,我們現在要鼓勵你再次光顧這個健康的蔬菜。
想要美麗的皮膚,減肥,強大的免疫系統嗎? 馬上看看五個你必須吃高麗菜的重要理由!
塑身食譜
番茄汁幫助減肥的 4 大原因,簡單又美味的番茄汁食譜輕鬆學
番茄是全世界最流行的健康食物之一,除了常用於熬湯或燉菜中,它也是酸辣醬,沙拉和咖哩的主要食材。
但其實番茄也可以作為減肥食品,而且最佳方法之一就是榨汁!
馬上看看其中的減肥原理,以及簡單的美味番茄汁做法吧!
超簡單又美味的金針菇減肥吃法,搭配日式食譜天天都想吃
「金針菇冰塊減肥法」最近在日本相當有名,據說只要每天吃三顆金針菇冰塊就可以輕鬆幫助減肥,其中對減少腸道附近的脂肪特別有幫助。
在日本的電視節目上還說,這是一個可以預防疾病與幫助減肥的飲食,而且人人都能做,非常容易上手!
那麼,金針菇對減肥的效果究竟如何,就讓我們一探究竟吧!
吃美味也能瘦,茶葉蛋減肥的三大關鍵,在家DIY的SOP分享~
雞蛋是減肥飲食中最健康的食物之一。
水煮蛋的以低卡與高蛋白兩大優勢,深受瘦身族群的喜愛。
而茶葉蛋,更是因為增添了水煮蛋的風味,讓貪吃的小夥伴們,更容易適應飲食控制噩夢~
本文將深入淺出讓你了解,為什麼水煮蛋是肥胖剋星,以及該如何輕鬆自製每位茶葉蛋。
3個馬鈴薯減肥食譜推薦,瘦身要吃馬鈴薯的三大原因~
如果你想靠健康飲食的方式來減肥,那麼適當的吃馬鈴薯不僅不會讓你發胖,還能讓你健康變瘦。
因為馬鈴薯含有豐富的營養,像是維生素C、膳食纖維、抗性澱粉,蛋白質等。
而且熱量偏低,幾乎不含脂肪,是減肥過程中做好的碳水化合物補充來源!
3個推薦蔬菜湯減肥食譜,營養又好吃的超級減肥餐
蔬菜湯美味,健康,餡料豐富!而且製作簡單,非常適合午餐或下午點心。
在與肥胖長期抗戰的過程中,你有很多的時間與機會嘗試不同食譜的蔬菜湯~
記得~多放些自己喜歡的蔬菜,肉,香草和香料,使DIY蔬菜湯變成自己超愛的減肥美食。
3個美味的綠拿鐵減肥食譜,讓你在家輕鬆DIY的減肥飲料~
綠拿鐵營養豐富,更是減肥的理想低卡早餐,而且超簡單製作。
你只需要準備少量食材,不用烹飪處理,全部丟進果汁機裡,就可以得到一杯讓你吃飽飽的綠拿鐵。
想要最均衡的營養早餐嗎?綠拿鐵是你千萬不能錯過的選擇~
小黄瓜減肥餐菜單分享,教你避開兩大誤區,持續擁有好身材!
小黃瓜減肥餐菜單以小黃瓜作為主食,搭配少量的高蛋白食物,像是雞蛋、雞肉、魚或是堅果。
由於極度的營養不均衡,所以通常只適用於短期減肥計畫,一般是7~14天不等。
接下來就讓我們討論一下小黃瓜是如何幫助減肥的唷~
椰子油減肥的2大心法,買 NOVA37 椰子油的兩項安心保證
想靠椰子油減肥,也是必須建立在均衡飲食的習慣上!
而且選擇產品上,一定要選天然無毒的良心品牌,現在就來看看怎麼挑選,才能買到安心使用的品牌唷~
8 個推薦『冷凍蔬菜料理包』,輕鬆料理你的減肥正餐!
均衡飲食,每天吃足蔬菜,是健康瘦身的關鍵。
但這也是最多人很難達成的,為甚麼呢?
因為每天上班、加班,根本沒有時間好好料理。
本文將推薦新鮮冷凍蔬菜,以及簡單的美味料理手法。
原來忙碌的生活,也能餐餐都有少油、少鹽、又美味的蔬菜吃!