ON 金牌乳清蛋白的品質、口味、食譜詳細報你知!

Optimum Nutritio (ON)的金牌乳清蛋白,

是市面上最知名的品牌,也是全球最多人使用的乳清蛋白產品。

我們很好奇這究竟是不是一款值得信賴的好產品,

以及它是否有資格擁有如此高的知名度

本文中,我們將從各方面去評估『ON 金牌乳清蛋白』!

開始正文前,先聽聽看知名健身網紅『營養健身葛格Peeta』的現身說法吧!

Peeta 親自到ON在美國的總工廠做深度考察,他發現ON每年都把最好的乳源搶下來了!

甚麼是『ON 金牌乳清蛋白』~

『ON 金牌乳清蛋白』由 Optimum Nutrition 所生產,目前在許多運動領域像是拳擊,摔跤,舉重與田徑等,廣受許多選手的信賴與支持。

它如此受歡迎的原因之一,它含有高品質的乳清蛋白,每天只要固定食用小份量,就能有效幫助你增加肌肉並減少體力恢復的時間!

你隨時都能泡一杯來喝~但最好的時機還是在早上剛起床或是運動前~

準備一杯可口的ON乳清蛋白飲料非常簡單,你只要用湯匙攪拌就能完成!

你可以根據自己喜愛的口味挑選,像是巧克力、香草、花生巧克力、草莓、咖啡等等共有十多總口味~

而且這都是低脂、低膽固醇蛋白質補充食品。

『ON 金牌乳清蛋白』

上MOMO找到自己喜歡的蛋白粉口味吧~

ON 金牌乳清蛋白

國際信賴 ON 品質的兩大原因

乳清蛋白粉的市場,現在可以說是百家爭鳴的時代,

市面上的品牌百百種,甚麼是區別優質品牌與普通品牌的關鍵呢?

這不是簡單用價格,口感,甚至是廣告行銷就能勝出的產業!

因為在各項運動領域,都有彼此緊密交流的小團體。

想想看,一個健身房每天有多少人在其中,並且時不時交流資訊。

再想想看,每項運動的代表隊,不管是學校,社區還是國家隊,也是一樣。

只要你身為其中的一員,用了對訓練有幫助的好產品,一定會開心分享個夥伴。

同樣的,遇到劣質品,你也絕對不會吝嗇分享這個資訊幫好朋友省錢~

所以在乳清蛋白的市場,只要出現一罐劣質產品,像是蛋白粉結塊,或是同產品兩次買的味道差很多。這對品牌的殺傷力就非常廣泛,一定在社群廣為流傳!

ON 的高品質,國際一致

因為口碑的重要性,ON生產乳清蛋白的工廠,有將近30大項的檢查清單,用來確認出廠產品的『高品質』與『一致性』。

這種品質驗證的過程是非常嚴謹的,從進料的測試開始,到出廠前用X光掃描所有已經完全密封的產品,每一項程序都是為了讓產品的品質能夠一致高標準。

隨著蛋白粉市場的競爭越來越激烈,難免開始出現許多劣質品牌在推廣。

儘管ON每年淘汰掉的劣質原料遠比其他品牌多,但現在每個品牌都說:「自己的品質最好」、「用的是最高品質的原料」。

那麼究竟該如何從讓人眼花的廣告資訊中找出最好的品牌呢?

就是從大部分公司忽略的『產品一致性』來著手!

唯有高標準的檢驗與把關流程,才能做到令人信賴的品質一致性,讓每罐產品都是一致的高品質!

同時,只要有運動或健身習慣的人,都明白一個重要觀念,

就是只要完善的規劃飲食、健身與蛋白補充計畫,並且持續一個月,就能看到自己的身材大改變。

而且不論是用品質多高,或是口感多美味的蛋白粉補充食品都一樣。

但有件事是你必須嚴肅考量的,就是你必須清楚明白自己買的是甚麼!

唯有每次吃進的蛋白質品質一致,才能有效安排自己的健身運動計畫,並且根據計畫時間看到不同程度的效果。

ON憑著這樣的實力,讓產品的品質能夠在世界各地都能一致高標準,這也就是它廣受國際歡迎的原因之一。

延伸閱讀:

重量訓練減肥的 5 個關鍵,力量訓練是瘦身運動的基本功

乳清蛋白減肥比較快的 2 大關鍵!以及市售推薦品牌

從健身到塑身再到修復身體

Optimum Nutrition的起源是在從1980~1990年間,當時的一對運動員兄弟 Mike 和 Tony Costello 實在受不了市場上的營養補充品,因為常常買到劣質品,品質不一致的問題非常嚴重,所以他們決定自己開公司,做出自己喜歡的產品,當然也包含的『ON 金牌乳清蛋白』!

起初嚴格的品質把關,讓ON從劇烈競爭的健身營養補充市場脫穎而出,再到後來針對各類運動員量身制定成分比率,以及現在努力滿足追求身體健康的廣大消費族群。

ON努力做到與時俱進,隨著消費者的習慣不斷做出改變,讓蛋白粉的用途不再只是用來增加肌肉,而是能夠用來強健體格,以及修復並重建身體機能的優質蛋白。

也因為這樣的轉型,讓『ON 金牌乳清蛋白』的運用更加廣泛,並且衍伸出其他商品,像是乳清蛋白蛋糕乳清蛋白餅乾乳清蛋白杏仁巧克力等等。

而ON努力迎合廣大消費者需求,也讓它的品牌知名度居高不下。

讓作為知名老牌產品的『ON 金牌乳清蛋白』,連禪20年最佳銷量的國際產品。

『ON 金牌乳清蛋白』的熱賣口味

ON摩卡卡布奇諾蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物3 g ( 含糖 1 g )
脂肪1.5 g
膽固醇35 mg
55 mg
230 mg
140 mg

ON香蕉蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物4 g ( 含糖 2 g )
脂肪1 g
膽固醇40 mg
100 mg
160 mg
130 mg

ON白巧克力蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物3 g ( 含糖 1 g )
脂肪1.5 g
膽固醇40 mg
100 mg
220 mg
140 mg

ON薄荷巧克力蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物3 g ( 含糖 1 g )
脂肪1.5 g
膽固醇35 mg
90 mg
210 mg
140 mg

ON香草冰淇淋蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物4 g ( 含糖 1 g )
脂肪1 g
膽固醇35 mg
105 mg
150 mg
130 mg

ON草莓蛋白

成分一匙 31.5g 蛋白粉,所含成分量
蛋白質24 g
碳水化合物3 g ( 含糖 2 g )
脂肪1.5 g
膽固醇40 mg
50 mg
150 mg
140 mg

美味蛋白粉的使用指南

方法一:簡單攪拌,製作蛋白汁

『ON 金牌乳清蛋白』是非常容易融入水中的。

因此當你忘記帶奶昔搖搖杯出門,或是不方便準備果汁機,只需要在 200 cc 的水中加入一匙的蛋白粉,並且用湯匙攪拌20秒或者直到它完全溶解即可。

當然,你可以根據自己的喜好改變濃度,

如果想要吃起來更有味道或甜度,可以水分減少成 150 cc,並且加入一些牛奶。

如果想要吃清淡些,可以將水分增加到 250 cc。

方法二:使用奶昔搖搖杯,製作奶昔

帶一個奶昔搖搖杯去健身房,是鍛煉前、後立即補充大量蛋白質的最佳方法。

只需倒入 200 cc 的水或是你喜歡的飲料,然後再倒入一湯匙的『ON 金牌乳清蛋白』。

接著蓋上杯子並搖動 25 ~ 30 秒就可以完成美味的奶昔飲料了!

方法三:使用果汁機,製作奶昔冰沙

將 200cc 的水、脫脂牛奶或你最喜歡的飲料混和倒入果汁機中。

再倒入一湯匙的『ON 金牌乳清蛋白』,然後啟動果汁機,攪拌20~30秒。

接者,根據個人喜好,加入1~2科的冰塊,然後再啟動果汁機,攪拌20~30秒。

就能完成美味奶昔冰沙了~

方法四:讓奶昔的美味再升級

透過搭配新鮮或冷凍的水果,花生醬,亞麻籽油,椰子等營養價值高的食物。

將食材用果汁及混合或是直接添加在奶昔中,你可以讓奶昔升級為美味的高蛋白餐點~

方法五:添加額外補充食品,讓奶昔更營養

你還可以添加肌酸,谷氨醯胺和BCAA等補品,讓『ON 金牌乳清蛋白』奶昔成為更強大的體力恢復飲料。

方法六:其他美味的吃法

『ON 金牌乳清蛋白』不僅可以用於製作蛋白奶昔。

你還可以嘗試將一湯匙的蛋白粉混入燕麥片、優酪乳或是牛奶中。

其他更有趣的作法是,在烘焙過程中添加1~2湯匙的蛋白粉來提高鬆餅,餅乾,布朗尼蛋糕等美食的蛋白質含量。

其他注意事項:

  1. 每人每天消耗的蛋白質計算方式約為,自己的體重乘上1.2kg,假設你的體重是 70kg ,每天就要補充 70*1.2= 84g 的蛋白質。同時,為了讓身體的吸收效果更好,最好是少量多餐並且搭配均衡飲食規劃。
  2. 『ON 金牌乳清蛋白』僅用作膳食補充劑。不適用於節食的代餐。
  3. 『ON 金牌乳清蛋白』包含源自乳製品的乳清和源自大豆的卵磷脂(以改善混合性)。 如果你有乳糖不耐症的困擾,請選擇零乳糖的『ON 水解分離 乳清蛋白粉』

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