Optimum Nutritio (ON)的金牌乳清蛋白，
是市面上最知名的品牌，也是全球最多人使用的乳清蛋白產品。
我們很好奇這究竟是不是一款值得信賴的好產品，
以及它是否有資格擁有如此高的知名度
本文中，我們將從各方面去評估『ON 金牌乳清蛋白』！
開始正文前，先聽聽看知名健身網紅『營養健身葛格Peeta』的現身說法吧！
Peeta 親自到ON在美國的總工廠做深度考察，他發現ON每年都把最好的乳源搶下來了！
甚麼是『ON 金牌乳清蛋白』～
『ON 金牌乳清蛋白』由 Optimum Nutrition 所生產，目前在許多運動領域像是拳擊，摔跤，舉重與田徑等，廣受許多選手的信賴與支持。
它如此受歡迎的原因之一，它含有高品質的乳清蛋白，每天只要固定食用小份量，就能有效幫助你增加肌肉並減少體力恢復的時間！
你隨時都能泡一杯來喝～但最好的時機還是在早上剛起床或是運動前～
準備一杯可口的ON乳清蛋白飲料非常簡單，你只要用湯匙攪拌就能完成！
你可以根據自己喜愛的口味挑選，像是巧克力、香草、花生巧克力、草莓、咖啡等等共有十多總口味～
而且這都是低脂、低膽固醇蛋白質補充食品。
『ON 金牌乳清蛋白』
上MOMO找到自己喜歡的蛋白粉口味吧~
國際信賴 ON 品質的兩大原因
乳清蛋白粉的市場，現在可以說是百家爭鳴的時代，
市面上的品牌百百種，甚麼是區別優質品牌與普通品牌的關鍵呢？
這不是簡單用價格，口感，甚至是廣告行銷就能勝出的產業！
因為在各項運動領域，都有彼此緊密交流的小團體。
想想看，一個健身房每天有多少人在其中，並且時不時交流資訊。
再想想看，每項運動的代表隊，不管是學校，社區還是國家隊，也是一樣。
只要你身為其中的一員，用了對訓練有幫助的好產品，一定會開心分享個夥伴。
同樣的，遇到劣質品，你也絕對不會吝嗇分享這個資訊幫好朋友省錢～
所以在乳清蛋白的市場，只要出現一罐劣質產品，像是蛋白粉結塊，或是同產品兩次買的味道差很多。這對品牌的殺傷力就非常廣泛，一定在社群廣為流傳！
ON 的高品質，國際一致
因為口碑的重要性，ON生產乳清蛋白的工廠，有將近30大項的檢查清單，用來確認出廠產品的『高品質』與『一致性』。
這種品質驗證的過程是非常嚴謹的，從進料的測試開始，到出廠前用X光掃描所有已經完全密封的產品，每一項程序都是為了讓產品的品質能夠一致高標準。
隨著蛋白粉市場的競爭越來越激烈，難免開始出現許多劣質品牌在推廣。
儘管ON每年淘汰掉的劣質原料遠比其他品牌多，但現在每個品牌都說：「自己的品質最好」、「用的是最高品質的原料」。
那麼究竟該如何從讓人眼花的廣告資訊中找出最好的品牌呢？
就是從大部分公司忽略的『產品一致性』來著手！
唯有高標準的檢驗與把關流程，才能做到令人信賴的品質一致性，讓每罐產品都是一致的高品質！
同時，只要有運動或健身習慣的人，都明白一個重要觀念，
就是只要完善的規劃飲食、健身與蛋白補充計畫，並且持續一個月，就能看到自己的身材大改變。
而且不論是用品質多高，或是口感多美味的蛋白粉補充食品都一樣。
但有件事是你必須嚴肅考量的，就是你必須清楚明白自己買的是甚麼！
唯有每次吃進的蛋白質品質一致，才能有效安排自己的健身運動計畫，並且根據計畫時間看到不同程度的效果。
ON憑著這樣的實力，讓產品的品質能夠在世界各地都能一致高標準，這也就是它廣受國際歡迎的原因之一。
延伸閱讀：
從健身到塑身再到修復身體
Optimum Nutrition的起源是在從1980~1990年間，當時的一對運動員兄弟 Mike 和 Tony Costello 實在受不了市場上的營養補充品，因為常常買到劣質品，品質不一致的問題非常嚴重，所以他們決定自己開公司，做出自己喜歡的產品，當然也包含的『ON 金牌乳清蛋白』！
起初嚴格的品質把關，讓ON從劇烈競爭的健身營養補充市場脫穎而出，再到後來針對各類運動員量身制定成分比率，以及現在努力滿足追求身體健康的廣大消費族群。
ON努力做到與時俱進，隨著消費者的習慣不斷做出改變，讓蛋白粉的用途不再只是用來增加肌肉，而是能夠用來強健體格，以及修復並重建身體機能的優質蛋白。
也因為這樣的轉型，讓『ON 金牌乳清蛋白』的運用更加廣泛，並且衍伸出其他商品，像是乳清蛋白蛋糕、乳清蛋白餅乾、乳清蛋白杏仁巧克力等等。
而ON努力迎合廣大消費者需求，也讓它的品牌知名度居高不下。
讓作為知名老牌產品的『ON 金牌乳清蛋白』，連禪20年最佳銷量的國際產品。
『ON 金牌乳清蛋白』的熱賣口味
美味蛋白粉的使用指南
方法一：簡單攪拌，製作蛋白汁
『ON 金牌乳清蛋白』是非常容易融入水中的。
因此當你忘記帶奶昔搖搖杯出門，或是不方便準備果汁機，只需要在 200 cc 的水中加入一匙的蛋白粉，並且用湯匙攪拌20秒或者直到它完全溶解即可。
當然，你可以根據自己的喜好改變濃度，
如果想要吃起來更有味道或甜度，可以水分減少成 150 cc，並且加入一些牛奶。
如果想要吃清淡些，可以將水分增加到 250 cc。
方法二：使用奶昔搖搖杯，製作奶昔
帶一個奶昔搖搖杯去健身房，是鍛煉前、後立即補充大量蛋白質的最佳方法。
只需倒入 200 cc 的水或是你喜歡的飲料，然後再倒入一湯匙的『ON 金牌乳清蛋白』。
接著蓋上杯子並搖動 25 ~ 30 秒就可以完成美味的奶昔飲料了！
方法三：使用果汁機，製作奶昔冰沙
將 200cc 的水、脫脂牛奶或你最喜歡的飲料混和倒入果汁機中。
再倒入一湯匙的『ON 金牌乳清蛋白』，然後啟動果汁機，攪拌20~30秒。
接者，根據個人喜好，加入1~2科的冰塊，然後再啟動果汁機，攪拌20~30秒。
就能完成美味奶昔冰沙了～
方法四：讓奶昔的美味再升級
透過搭配新鮮或冷凍的水果，花生醬，亞麻籽油，椰子等營養價值高的食物。
將食材用果汁及混合或是直接添加在奶昔中，你可以讓奶昔升級為美味的高蛋白餐點～
方法五：添加額外補充食品，讓奶昔更營養
你還可以添加肌酸，谷氨醯胺和BCAA等補品，讓『ON 金牌乳清蛋白』奶昔成為更強大的體力恢復飲料。
方法六：其他美味的吃法
『ON 金牌乳清蛋白』不僅可以用於製作蛋白奶昔。
你還可以嘗試將一湯匙的蛋白粉混入燕麥片、優酪乳或是牛奶中。
其他更有趣的作法是，在烘焙過程中添加1~2湯匙的蛋白粉來提高鬆餅，餅乾，布朗尼蛋糕等美食的蛋白質含量。
其他注意事項：
- 每人每天消耗的蛋白質計算方式約為，自己的體重乘上1.2kg，假設你的體重是 70kg ，每天就要補充 70*1.2= 84g 的蛋白質。同時，為了讓身體的吸收效果更好，最好是少量多餐並且搭配均衡飲食規劃。
- 『ON 金牌乳清蛋白』僅用作膳食補充劑。不適用於節食的代餐。
- 『ON 金牌乳清蛋白』包含源自乳製品的乳清和源自大豆的卵磷脂（以改善混合性）。 如果你有乳糖不耐症的困擾，請選擇零乳糖的『ON 水解分離 乳清蛋白粉』
ON 白金 水解分離 乳清蛋白
乳糖不耐症的好夥伴，選擇水解分離乳清蛋白，讓腸胃更舒適
