用衛生棉條游泳、運動好自在~3個貼心秘訣,馬上收藏當作秘密武器~

喜歡游泳,泡溫泉和水上設施的女生,或是想要隨時都能運動的女生,

一定都有個困擾:『常常要擔心經期臨時報到,打亂了規劃好的行程。』

現在網路上很多關於『衛生棉條』的資訊,

相信每個想要解放自己的女人們,都會想嘗試~

但棉條的種類百百種,而且還有更環保的月亮杯。

究竟棉條有時麼優勢呢?該怎麼使用棉條才能安全又舒適呢?

現在就讓我們一起來探索吧!

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8 個推薦『冷凍蔬菜料理包』,輕鬆料理你的減肥正餐!

均衡飲食,每天吃足蔬菜,是健康瘦身的關鍵。

但這也是最多人很難達成的,為甚麼呢?

因為每天上班、加班,根本沒有時間好好料理。

買外面的便當或是自助餐又會吃太多油脂熱量。(大鍋炒一定是加很多油)

本文將推薦新鮮冷凍蔬菜,以及簡單的美味料理手法。

原來忙碌的生活,也能餐餐都有少油、少鹽、又美味的蔬菜吃!

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堅果熱量沒在怕!5個推薦堅果,教你怎麼越吃越瘦~

堅果非常健康,因為它們含有豐富的營養

但是,堅果的脂肪和熱量也非常高,許多人擔心吃堅果會變胖,而不敢吃堅果。

事實上,吃堅果其實不會發福!

真正讓你變胖的原因是吃太多甜食。

適量的堅果,不但可以攝取大量營養,還能幫助減肥唷。

接下來就一起看看,怎麼吃堅果才能健康瘦~

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雞胸肉料理減肥很有感,5個推薦料理包,拆封就可吃!

網路上很多人明星都吃雞肉減肥,這樣真的有效嗎?

其實啊,減肥的心法就是控制熱量和均衡飲食。

而雞胸肉料理便是最美味的低卡高蛋白菜單,所以會很多人選擇吃雞肉減肥。

但是沒有廚房要怎麼料理雞肉呢?

別擔心,5個推薦料理包,不用料理,加熱後拆封就可以馬上享用~

再搭配4個簡單的DIY食譜,增添下廚樂趣,讓減肥更開心!

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